Comportamentos Aditivos, Desporto e Estilos de Vida Saudáveis

No dia 29, quinta-feira, pelas 19h00, o Espaço AJE recebe a terceira ação do Ciclo de Formações que se designa cujo tema é “Comportamentos Aditivos, Desporto e Estilos de Vida Saudáveis”.

As iniciativas realizadas têm como objetivos que os públicos fiquem sensibilizados para que apostem na prevenção e na sensibilização de desportistas para a gestão das carreiras e para a importância da alimentação no pré e pós-treino e na pré e pós-competição.

A primeira ação foi uma palestra que contou com a presença do jogador do Rio Ave, Tarantini, que abordou "O pós-carreira de um jogador profissional".

“Importância da alimentação” esteve em destaque

Decorreu na sexta-feira, dia 23, a formação “Nutrição e Desporto - Importância da alimentação no pré e pós-treino e na pré e pós-competição”. Os dirigentes, treinadores, técnicos de exercício físico e atletas foram os principais destinatários desta sessão.

A formação esteve a cargo da Dra. Filipa Rodrigues e Dra. Sara Oliveira, da Escola Secundária de Lousada.

Esta formação, em que estiveram presentes cerca de 100 pessoas, teve como objetivo a sensibilização dos treinadores para a importância da alimentação adequada dos seus atletas de modo a proporcionar um melhor rendimento a nível da atividade física. O conhecimento sobre alimentos na alimentação pré e pós-treino e pré e pós-competição, sobre novos alimentos a implementar na alimentação diária e sobre as propriedades e características dos alimentos foram ouros dos objetivos desta iniciativa.

Os temas apresentados estiveram relacionados com a alimentação de um desportista, princípios básicos da alimentação, o que é a nutrição desportiva, o valor calórico dos alimentos, a importância da água e a dieta de treino versus a dieta de competição.

Esta foi uma formação creditada para treinadores, diretores e técnicos de exercício físico, com 0.7 créditos para a componente geral.

O Ciclo de Formações é organizado pelo Município de Lousada em parceria com a ADL Veteranos, CRI Porto Oriental e Confederação de Treinadores de Portugal.